住宿卷
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一早趕上學，下午趕上補習班、才藝班，孩子用餐吃得太趕，當心吃出「水桶腰」。董氏基金會今（10）日引用日本新近研究結果提醒家長，相較於慢慢用餐的孩子，吃飯速度快的孩子無論是BMI、腰圍都更高，而且腰圍身高比大於0.5的風險明顯增加。專家建議，不管再怎麼趕時間，每餐至少20分鐘以上。
不只2016年日本昭和大學這一項研究如此警告，董氏基金會過去國內調查也發現，台灣近3成國小學童的「腰圍身高比（腰圍除以身高）」超標大於0.5，代表有腹部肥胖和內臟脂肪堆積問題，日後罹患高血脂風險高出4.6倍、高血壓風險也多2.6倍；調查中甚至有同樣身高體重的小六女童腰圍相差到11公分。
董氏基金會食品營養中心自助旅行便宜住宿主任許惠玉表示，吃飯速度太快，會讓大腦飽食中樞來不及接收飽足訊息，影響所及，孩子在感覺到吃飽之前，已經吃過量，導致肥胖；狼吞虎嚥也容易造成消化不良、胃脹氣，或不小心吞下細骨魚刺等，傷害胃腸。
吃飯速度太快，許惠玉說，孩子還容易出現「吃軟不吃硬」的現象，沒時間咬堅硬的食物，專挑軟口多汁的東西，像是含油量高食物、焗烤或精緻鬆軟的蛋糕、點心等，導致熱量過剩，營養卻不足，造成肥胖。
許惠玉指出，美國研究就顯示，相較於至少有25分鐘吃午餐的學生，午餐時間少於20分鐘的學生，健康食物的進食量會減少，少吃13%的主菜、12%蔬菜和少喝10%的牛奶，且吃水果的人也少了13%。
許惠玉強調，細嚼慢嚥很重要，可刺激唾液分泌、幫助消化，還能刺激腦部細胞，有助於提升孩子的學習力和記憶力，提醒父母和師長注意，給孩子足夠的用餐時間，每餐至少20分鐘以上，才能吃足營養，並有時間可以多咀嚼，讓消化吸收更好。
徐若瑄隔環保生態旅館近3個月未在台露面，昨日特地回台參加14日家扶基金會活動，一見現場大批媒體她笑說：「好久沒受訪了！」也透露有了兒子V寶後，生活重心都放在家庭上，暫不考慮回歸螢光幕，但19號生日過後，會著手計畫巡迴演唱會。
徐若瑄坦言仍熱愛表演工作，自己從未辦過個唱，說籌備過程也能在新加坡進行，不會跟兒子分離，事業與主婦工作兼顧沒有不好，若是有拍戲或電影邀約，她表示全程在台北的話會考慮，隨後還說，真正重返螢光幕計畫放明年，覺得「太歲年平安度過再說。」
▲徐若瑄許久未在台公開活動。（圖／記者陳雅蘭攝，2017.3.14）
而今年被大陸封殺的徐若瑄，透露有長輩特地為她念經祈求平安小物，對方認為自己「太歲年一定要戴紅線！」但問起會覺得特別不順？她回：「各種誤解！」接著說：「誤解不一定要很高調的去解釋，時間會說明一切，太歲年就低調一點，有些東西越解釋傷害越大，只能認倒楣。」而此趟回台，徐若瑄僅停留10天，笑說一落地就直奔龍山寺拜拜、祈求一切平安順利。
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主要設施
- 41 間客房
- 空調
- 電腦工作站
- 洗衣服務
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 冰箱
- 電視
- 咖啡機/沖茶器
- 電梯
- 乾洗/洗衣服務
鄰近景點
- 位於淺草
- 淺草寺 (1.6 公里)
- 東京晴空塔 (2.3 公里)
- 淺草神社 (1.6 公里)
- 國立科學博物館 (3.1 公里)
- 東京國立博物館 (3.1 公里)
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